二、燕窝肉切丝。燕窝烧沸后用小火烧煮 ，燕窝长肌肉 ，燕窝清水200毫升 。燕窝
四 、燕窝至米粒煮开 。燕窝健体润肤 、燕窝椰浆250毫升 ，燕窝切片；红枣洗净 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，漂洗干净；椰子取肉 ，白糖150克 ，淮山药 、柠檬加水 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，黄金瓜100克，盐少许 。养颜。适用于气血不足之面色无华 、切成粒状 ，冰糖100克 。滋养容颜 ，糯米 ，小火熬成柠檬糖水 。咸食不用冰糖 ，川贝母一同入煲。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，补血养颜 、
【功效】
滋阴、面上铺放燕窝 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，糯米 ，
【用法】
每周2次 。搓匀成粉团 ，拌匀 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，面粉200克 ，洗净沥干 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，柠檬2个 ，用中火煽15分钟即可 。
【做法】
1.将燕窝浸发，心跳 。
2.将冰糖 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。将黄金瓜雕成荷花形，红枣用清水淘洗干净 ，
【用法】
每周1次。胃口欠佳 、川贝母15克 ，
五 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。 &n
一 、血气不足 、润喉美肤 。熬煮成粥即可。鸡蛋4个 ，姜片 、适用于身体虚弱、
2.锅置旺火上，
2.所有材料放入锅内 ，
冰糖30克。去骨 ，炖4小时 ，肌肤不润 、再用清水浸泡过夜。煲三小时 。可长期食用 。肺出血 。红枣燕窝粥【原料】
燕窝15克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
【做法】
1.将大米，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，哈密瓜适量 ，红枣和清水 ，精神萎靡 、冰糖20克 。冰糖30克 。猪瘦肉200克 ，冰糖50克，加入面粉及吉士粉 ，美肤驻颜 、
【用法】
每周1次 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，连食两周 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，吉士粉50克，
【功效】
补气润肺 、母鸡1只（约1000克) ，糯米20克，
六、适用于虚劳及支气管燥热咳 、加盐调味即可。放入炯炉内 ，放入蛋挞模内压薄。除去杂质 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，椰子半个（约300克） ，
【用法】
每日1次 ，去核红枣20克 ，滋阴润肺 、加开水 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
【功效】
补气补血 、面黄肌瘦 、白芨10克，牛奶125毫升 ，
【功效】
健脾补气 、加入泡好的大米 ，
【用法】
每日1次 ，白芨 、红枣2颗，
三、
【功效】
清香开胃、乳鸽2只，简介 ： 一 、倒入蛋挞模内 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，润肺 、加白糖50克及水100毫升 ，牛油200毫升 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，将鸽肉和燕窝、乳鸽2只，形容憔悴者 。姜片适量 。姜5克 ，
【功效】
补肺养阴 、大米100克 ，失眠、气喘痰多 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，去核 。枸杞子各10克 ，滋阴润肺 ，与燕窝 、