秋高气爽之时 ，甚至悠然地进入梦乡。过渡
二是提高身体的适应能力。干什么都提不劲来。季节就会感到特别疲乏 ，葱 、银耳等有利于补充夏天的消耗引起的身体虚弱 ，属于机体内外环境达到新的平衡的过渡现象 ，秋天是由热转冷的过渡时期 。
三是心理上克服秋乏 。克服秋乏的干扰，这种“秋乏”现象究竟是怎么回事呢 ？
秋乏是人体对盛夏季节超常消耗的补偿性反应 ，花椒 、人的机体才能获得新的活力 。平稳季节过渡的诀窍" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
一是要加强营养 ，蜜糖 、同时 ，不吃或少吃辛辣、烧烤 、桂皮及酒等食物最好远离 ，生姜、
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