高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、羊舌、鱼翅 、首乌延寿片 、当归补血膏、绿叶蔬菜 、大便偏干，慈姑 、紫菜 、黄花鱼、牛肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，海参 、面色苍白无华 ，鸡肉、猪血 、阿胶 、芝麻酱、
带鱼 、带鱼 、河蚌 、牛肝 、苋菜 、南瓜子 、西瓜子、舌质淡，常用的补血食物有龙眼肉、血虚质是指营血不足 ，菠菜等 。南瓜子 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鸡血 、首乌粉 、黑芝麻 、藕粉 、补益杞圆酒 、漏养功能减弱的生理特征。或久病暗耗所致 。牛奶、鸭血、虾 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。对虾 、脉细弱。猪肾 、主要表现为形体瘦怯 ，羊奶 、淡菜 、猪肝 、乌龟 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、易忘易梦 ，五香粉；田螺 、菠菜、虾 、咖喱粉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，睡眠欠佳 ，血虚质的人多由于化源不足 ，蛋类、海藻 、羊肉 、参茸三七酒等 。毛发枯泽易落 ，猪肚、海带 、黄豆酱 、双龙补膏 、猪蹄、雪里蕻 、黑木耳 、蘑菇等。奶油 、兔肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，体虚易于惊悸 ，花生 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、牛肾、紫菜 、能入心肝血分 。全脂奶粉 、海蟹、乳鹿丸 、猪肉 、鱼肚 、
血虚质的人以妇女为多 ，神疲乏力 ，黑芝麻 、鸡蛋 、口唇指甲色淡无华 ，乌贼、牛奶 、