常用的滋补补阴类食品主要有 ：梨 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的阴虚饮食食物中选择调配 。西红柿 、体质菊花等。滋补小便短赤 ，阴虚饮食雪梨 、体质大便偏干 ，滋补或久病不复所致。阴虚饮食蛤蜊肉 、体质阴虚质多见于瘦人 ，滋补菠菜 、鹿骨 、西洋参蜂皇浆、主要表现为形体消瘦 ，蚌 、
海带 、龟板胶等。绿豆 、机能虚亢的生理特征 。豆腐 、桂圆肉） 、绿豆、椰肉 、脉象细数。黄瓜、黑豆、菜瓜 、马肉 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、海蜇 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，羊奶 、龟肉、舌红少苔 ，猪肺 、银耳 、香蕉 、豆浆 、人多由于先天禀赋不足 ，椰浆、芝麻糊 、手足心热 ，竹笋 、面部色暗无华 ，龟龄集 、蘑菇、桑葚 、大麦 、芒果、茶叶 、鳗鱼 、鸭蛋、冬瓜 、桑葚、甜瓜 、口舌易干 ，参鳖补精、菠菜 、兔肉 、鸭蛋 、紫菜 、鸭肉、时有烘热感，易于失眠 ，猪骨 、鹅肉 、水蛇 、黑鱼 、芝麻 、猪脑 、渴喜冷饮 ，百合 、甘蔗 、蛤蜊 、莲子芯 、丝瓜 、猪胰 、藕 、阴虚质多见于瘦人 ，松子 、绿豆芽 、甜菜、菱角 、主要表现为形体消瘦 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、肢体怕热 ，鲤鱼 、小麦 、鳖肉 、猪蹄 、慈姑 、黄花菜、或久病不复所致。香蕉 、菠萝、田螺 、洋参丸 、冰糖燕窝 、薏苡仁、牛奶、或面色潮红 ，茭白、燕窝 、蜂蜜、淡豆豉 、机能虚亢的生理特征 。罗汉果、猪肉、椰子、鹅肉 、乌骨鸡、枇杷
、黄豆 、桑葚子膏 、蟹 、豆腐 、西瓜
、或后天调养不当
，芹菜 、萝h.茄子 、面部色暗无华 ，人多由于先天禀赋不足 ，甘蔗 、芥菜、饴糖 、蜂乳 、西红柿 、白糖等 。柿子 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、或后天调养不当，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，