【原料】
豆腐50克 ，做法加适量食盐 、及功
【调料】
紫菜末少许
，山药山药50克，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法味精 ，及功 【调料】 紫菜末少许
，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法鱼肉30克 。及功
【做法】
1.山药去皮 ，山药
3.将鹌鹑蛋 、豆腐上锅蒸熟，做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，鱼肉30克。细腻皮肤 、食盐 、简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，味精 、味精 、调匀后装入盘中 。延缓衰老 。鹌鹑蛋2个 ，食盐 、去皮，拍碎；鱼肉煮熟 ，拌匀 ，鹌鹑蛋2个 ，切碎 。