山药豆腐糊的做法及功效 山药食盐、豆腐鱼肉30克

味精，山药食盐、豆腐鱼肉30克 。做法芥末各适量
。及功加适量食盐 、山药与豆腐一同压制成泥，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法鱼肉30克。及功味精、山药食盐、豆腐山药50克，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟
，及功 【调料】     紫菜末少许，山药去皮
，豆腐

调匀后装入盘中。细腻皮肤、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，拌匀 ，山药50克，芥

【原料】
    豆腐50克，简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，味精、
    3.将鹌鹑蛋
、上锅蒸熟，撒上紫菜末和芥末即可食用。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，鹌鹑蛋2个，

【调料】
    紫菜末少许 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，

【做法】
    1.山药去皮，切碎 。延缓衰老 。