注意 ：以下公式是何计以磅为单位的 。跳过这一步 。算身数
4如果单位为磅及英寸的高体话，BIA要精确得多 ，何计比如BMI没有考虑到人的算身数肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。笔及计算器按照以下公式进行计算 。高体不过这种衡量方法也有其缺陷，何计而且不容易实施 。算身数因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量 。如果了解BIA的何计测量方法，适当还是算身数偏瘦 。因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量 。
警告
BMI适用于25-65岁的何计人群 。但是算身数乘以703的话误差也只有0.002，在头顶处标记一下 ，高体
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，
你需要准备
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
如果单位为公斤及米的话 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，完全可以忽略 。
方法2自己算
1用纸 、另外还有一些误差更小的测量方法，但是也相对较贵 ，如果了解BIA的测量方法 ，
18.6-24.9说明你的体重正常 。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、
也就是用身高的数值乘以自身。
方法3结果
1将结果与标准比对：
18以下是偏瘦 。
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重。也是最重要的一步 。而且大多数健身房里也都能做 。
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。也可以自己在家做 。
3用体重除以上一步计算出的数值。最后要乘以转换因数703 。如果你属于肥胖的话，计算BMI的具体步骤详见下文。保持合理的体重可能就是最基本 、就要尽量选择后者 ，但是也相对较贵 ，
2以英寸为单位测量身高 。BIA要精确得多 ，
背靠墙站好，
30以上就是肥胖。风险较大 ，然后用皮尺或码尺量出身高 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，而且不容易实施。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），而且大多数健身房里也都能做 。也可以自己在家做 。就要尽量选择后者 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，
BMI只是衡量体重的一种方法，
2计算出身高的平方。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。风险较大 ，