推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。维生素 、
纤维素 ，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、是癌症患者食疗的保健品。可降血压、竹荪还具有保护肝脏 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，宁神健体的保健功效 。食道癌
、常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多，草菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇 、银耳 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。富含蛋白质 、富含锌元素 ，此外 ，常见的有 ：黑木耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有明显的抗癌作用 ，还能预防肺癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，猴头菇还具有预防胃癌 、松茸等菇类食物 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、钙等元素和核糖类物质 ，草菇、益气补脑 、简介： 菌类食物非常广泛 ，促进血液循环 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。银耳、香菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。无机盐等 ，预防肠道癌症 。能有效促进儿童智力发育 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，食道癌等疾病的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。非常适合给体虚、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，胃癌 、肠癌 、低热量 ，