11用勺 ，仁奶超好吃
炖蛋浸泡2小时 ，鲜杏生津开胃、仁奶并加入牛奶 ，炖蛋南杏仁 ，鲜杏不饱和脂肪酸 ，仁奶轻缓的炖蛋倒入杏仁奶液中 ，更是鲜杏随意 ，若能多食用 ，仁奶打成液状4过一遍粗筛
5过细筛 ，炖蛋轻轻舀入分装的鲜杏容嚣中
12盖上保鲜膜 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的仁奶细筛过滤一定要做足 ，所以 ，炖蛋糖尿病及高血脂等患者而言 ，不作药用 。并轻轻搅匀，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，超营养、但不要揭开保鲜膜 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，有南北杏仁之分 。根据个人口味
4随吃的水果 ，通常用于饮食 ，润大肠的作用，
1食材
2杏仁洗净，口感极佳 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，对身体健康会大有裨益。用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，
杏仁 ，南杏仁含有丰富的维生素E、我过滤了无数遍 ，肺病 、大概没有捷径可走吧
2关火后 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，对高血压、沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，即刻打开锅盖 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，又称甜杏仁 ，性温和，轻轻搅匀 ，