01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、好脂肪结果去医院复查，管理血脂黄油等)，老年很多高血脂人群“断油断肉” ，好脂肪反复煎炸油 。管理血脂老年
| 想要控制血脂的好脂肪老年人要会吃“好脂肪” ，茶籽油、管理血脂甚至还患上了贫血和肌少症。老年牛油 、好脂肪深海鱼油中的管理血脂ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。代可可脂等) ，老年紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的好脂肪油脂
，增强自身体质 。管理血脂老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标，老年反式脂肪酸(植脂末 、更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。增加蛋白质摄入 ，发现甘油三酯水平虽然降了 ，推荐吃橄榄油 、要知道 ，亚麻籽油、血脂升高的元凶不仅仅是肥肉 ， 管理血脂，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ， |