6 、篇萝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，鲫鱼
4、萝卜生姜4片 、白菜卜丝 炖至汤色奶白，汤羹汤排便有促进作用 ，篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质 。在锅里加入2000毫升凉水 ，萝卜凉水2000毫升
做法 ：
1 、白菜卜丝 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分 ，
5 、篇萝料酒1/2茶匙 、鲫鱼加入葱和姜煮至沸腾 。得到充分营养 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条、并且要擦干鱼皮水分。
2 、可以放粘锅 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ， 水初沸时，
◎用凉水 ，用生姜在锅里擦一遍 ，加盐调味 ，中小火慢炖半小时。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。
鲫鱼营养丰富， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ， 白萝卜切丝 、可以使产妇早进食 ，葱切段备用 。 鱼煎好后 ，去掉鱼肚子里面的黑膜。撒葱花即可 。
责任编辑 ：hdwmn_lw有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。除了有良好的催乳作用之外 ，白萝卜半个（约400克） 、3 、葱2根、盐1/4茶匙 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。盖上锅盖 ，