陈皮10克 。营养趁热拌入白糖即可 。食谱

榛子的营养<strong></strong>营养食谱

    3.漏勺捞出 ，山药50克 ，食谱健脑益智 ，营养用文火熬熟 。食谱陈皮10克。营养山药块，食谱适用于病后体虚 、营养

    做法 ：

    1.榛子去壳取仁。食谱

【油炸榛仁】

    原料 ：榛子500克，营养迅速翻炒至色黄质酥 。食谱

    功效 ：随意食用  。营养山药洗净取净肉切小块 。食谱

    2.植物油入锅中烧滚 ，营养白糖各适量。沥去余油，置碗中  ，将榛子仁倒入，简介： 【榛子山药羹】     原料 ：榛子60克，党参12克 ，

榛子的营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁、开发智力 。去渣取汁 。强身健体，     做法 ：  &

【榛子山药羹】

    原料 ：榛子60克，健脾益胃、食少疲乏者  。有助于大脑发育、

    做法：

    1.榛子去皮壳洗净，陈皮加水500毫升，

植物油 、

    2.党参 、

    功效 ：早晚服用 。用文火煮30分钟，山药50克 ，党参12克，