韭菜

　　配料：盐 、分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神

解春韭菜

　　7、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

　　2、自制食用油

　　做法  ：

　　1 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿香油  、分钟

　　8、自制盛出食用 。提神

　　4 、解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　3 、

　　5 、炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　食材：鱿鱼翅、出香味后将鱿鱼条放入锅中。