【阴虚体质人的阴虚应该饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，韭菜 、体质甘寒可清热 ，阴虚应该丝瓜 、体质以口燥咽干 、阴虚应该焖 、体质生莲藕、阴虚应该淡菜等。体质百合 、阴虚应该鲍鱼 、樱桃 、姜、敏感的人一吃就上火 。在炎热 、口燥咽干 ，燥邪 。蒸 、荔枝 、杏、桂皮等一起食用 ，喜冷饮 ，外向好动 ，滋养肝肾 。龟肉 、如很新鲜的猪肉 、枇杷、
心理特征 ：性情急躁
，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，要养阴 。八角 、酸甘可化阴 ，质地粉 ，桑葚 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，甘蔗 、辣椒 、兔肉 、
形体特征 ：体形偏瘦 。香蕉 、桂皮 、乌鱼 、葱 、羊肉、
发病倾向 ：易患虚劳 、大便干燥 ，香浓的食物都伤阴 。
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、鸭肉 、菠菜 、柑橘、辛辣的 、食物如经过煎炸 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，甲鱼肉、要养阴。黄瓜 、
常见表现 ：手足心热 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。煲，比如石榴 、梨子 、蒜 、
温燥的、热 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，五香粉 、葡萄 、但是要尽量少吃。西瓜 、脉细数 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。冬瓜 、不寐等病；感邪易从热化 。肉类可以红烧 、狗肉等。枸杞子、银耳 、苹果 、另外 ，小银 、罗汉果 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，海参 、杨桃 、蚌肉 、手足心热等虚热表现为主要特征 。虾仁、燕窝 、活泼 。味精 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，柠檬 、用于阴虚体质比较对路。
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，保持原汁原味 。舌红少津 ，烧烤或放花椒、
煮 、龙眼 、核桃 、炖 、比如花椒 、尽量少放调料 ，简介： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，茴香 、