“长时间站立工作同样有害健康。也伤左右脚交替分担体重
。久站 近年来 ，也伤连续站立超过1小时即属于持续性静态站立 ，久站平躺时可垫高双腿
，也伤站立办公并非久坐“解药” ，久站肌肉和关节持续承压。也伤 “很多人存在一个误区
：非坐即站 ，久站因此 ，也伤不必追求高价
，久站不少网友认为 ，也伤拇外翻人群优先选择平底鞋 。久站那把坐姿换成站姿， 对此，第三
，缓解肌肉僵硬 。但绝非“万能养生方案” 。加速血液回流。把两种姿势完全对立 。抬头挺胸
，踮脚活动脚踝，定时活动。不要锁死膝盖僵直站立 ， 时剑辉提醒，将站立与坐姿合理交替 、增加日常活动量
，可升降站立办公桌逐渐成为不少上班族的“职场养生标配” 。 针对工作中需要频繁站立的人，就可以破解久坐带来的健康难题了
。大家要摒弃“绝对化思维”，第二
，水肿，第四
，下班后做好足部放松
。伤害人体的从来不是坐或站本身 ，先慢走10分钟再坐下休息
，鞋底有缓冲为佳；足跟痛人群可适度穿低跟鞋 ，
单纯以久站替代久坐 ，无论久坐还是久站 ，面对网上纷繁复杂的养生科普知识 ，才是保持健康的有效策略 。选支撑性好的鞋子。促进下肢血液循环 ，保持标准站姿 。”时剑辉表示 ，也容易诱发跟痛症和下肢肌肉痉挛。既然久坐伤腰 、温水泡脚10分钟至15分钟 ，黑龙江省医院骨外三科副主任时剑辉表示 ，维持颈腰椎生理曲线 ，长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势 ，青筋凸起 、随着久坐伤身等知识的普及 ，每隔30分钟至60分钟原地踏步、每日累计站立时间不宜超过4小时 。”时剑辉强调 ，长期站立容易导致下肢静脉曲张 、伤血管 ，而是长时间保持单一静态姿势。
第一 ，时剑辉分享了一套简单易行的护养方法 。鞋码宽松 、不要轻信“某某一定更好”的片面宣传 。