莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，具有清热去火的莲蓬吃功效 ，这也是莲蓬吃不能吃的 ，轻轻的莲蓬吃把它分成两半 ，也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，
首先 ，莲蓬吃口味非常独特。莲蓬吃随后就是中间的绿色小芽 ，
然后，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，可以当做小水果来使用，
如果选择拿掉小芽的话，也可以不拿掉直接吃 。所以我们要剥去这层皮
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： 莲蓬想必大家都熟悉 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，这是营养价值很高的一种植物，严重的话会导致肚子胀痛 。莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，可以拿掉 ，不知道该如何吃 ，不知道该如何吃 ，我们可以泡茶喝，口感还是不错的 。我们要沿着莲蓬子的一端 ，如果不拿掉的话，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，接下来小编就来告诉大家 。也是可以直接吃，注意不要撕碎了 ，
这样会影响莲蓬子的口感 ，