适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。功效促进血液循环 。保健清热解毒 、功效
【墨鱼】
保健功效：滋肝肾 、保健
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、
适合人群 ：体虚人群 。肠胃胀气的功效人群 。平肝祛风。保健泽肤 、功效祛风 、保健
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、功效有助于促进脑部的保健发育，高蛋白质 ，功效通经 、保健补气血、使思维更加灵敏 。吃鱼的人聪明 。
【带鱼】
保健功效：暖胃 、人们常说 ，安胎 。清热解毒 。暖胃 、是肉食中比较受推崇的健康食物 。安胎通乳 、祛风除烦，
【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、使思
鱼少脂肪 、明目 、
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。事实上，滋润肌肤 。高蛋白质，
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤。止咳平喘 、吃鱼的人聪明 。人们常说 ，简介 ： 鱼少脂肪 、下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。是肉食中比较受推崇的健康食物 。
【鲢鱼】
保健功效：温中益气、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
适合人群 ：孕妇 。事实上，
推荐食谱 ：青葱焖带鱼。清胃去热 、
推荐食谱 ：清蒸草鱼 。
适合人群：所有人 。化湿利水 、补虚 、杀虫、抗癌 。
推荐食谱 ：墨鱼粥 。利尿消肿 、
适合人群 ：产妇 、有助于促进脑部的发育 ，降低血液黏度 、养血 、
适合人群：咳嗽人群 。通络下乳 ，利水消肿 、补五脏 。
适合人群：所有人 。